Ansvarlig Gambling

ansvarlig gambling i Norge

Den ultimate guiden til ansvarlig gambling i Norge

Folk gambler for pengenes skyld, og for underholdning. Det å satse penger medfører spenning som løfter underholdningsverdien. Likevel er det lett å miste kontrollen når følelsene tar overhånd under spillingen. Før du vet ordet av det bruker du mer penger enn du burde. I denne artikkelen skal vi fokusere på ansvarlig gambling.

Vi har en sterk tro på at overbruk har flere negative enn positive konsekvenser. Derfor har vi i Norsk Casino Info laget denne guiden for å forsikre at du opprettholder ansvarlig gambling til enhver tid.

Ansvarlig gambling handler primært om å utøve forsiktighet når du gambler, enten det er på nettet eller i tradisjonelle fysiske casinoer. Alt handler om å ikke la følelsene påvirke spillestilen din. En ansvarlig gambler forholder seg til følgende punkter til enhver tid.

  • Hold deg til budsjettet du har satt av til gambling.
  • Bare spill på fritiden og forhold deg til tildelt spilltid.
  • Spill for underholdning og unngå å risikere voldsomme summer i forhåpning om å vinne stort.
  • Ikke la følelser komme i veien.
  • Se på gambling som en hobby, noe som er en kilde til underholdning og moro.

Finn et ansvarlig casino på norsk

En viktig ting du bør tenke på når du spiller på nettbaserte casinoer er at ikke alle disse er like. Bruk bare nettcasinoer med en god og ansvarlig gambling-profil. Ta en titt på lisensene deres. Blant alle gambling-lisensene har Malta Gaming Authority de strengeste kravene. Sjekk også om nettcasinoet har en dedikert side for ansvarlig gambling.

Hvorfor har casinoer forskjellig fokus på trygg gambling?

Nivået på ansvarlig gambling varierer fra hvert casino, det er to faktorer som påvirker nivået – gambling-lisens og foretningsbeslutninger. Blant alle gambling-lisenser er Malta Gaming Authority (MGA) den strengeste, etterfult av Curacao og United Kingdom Gambling Commission (UKGC).

Problematisk Gambling

Hvis spillevanene dine har negativ påvirkning på bare ett aspekt av livet, er dette problematisk. Trangen etter gambling er ute av kontroll – i den grad at det påvirker økonomien din, kvaliteten på arbeidet ditt, og evnen til å ta del i hverdagen. Ukontrollert gambling resulterer ofte større økonomiske tap enn de fleste har råd til. Det er en utfordring som bør tas stilling til umiddelbart fordi den påvirker systemet ganske likt som stoffavhengighet.

Gambling avhengighet – en sykdom som trenger oppmerksomhet

Alle former for spilleavhengighet påvirker hjernen. Gambling skaper en behagelig følelse som innebærer utslipp av dopamin, som er en nevrotransmitter som får deg til å føle deg bra. Hjernen tror at alle slike utslipp er konstruktive, og er dermed programmert til å la deg føle deg bra hver gang du gambler, uavhengig av om spillingen din er ansvarlig eller ikke.

Problematisk gambling kjennetegnes av følgende:

  • Du blir så opptatt med gambling at du ikke lenger er produktiv med jobb eller andre aktiviteter.
  • Du trenger å gamble for å føle et bestemt nivå av spenning.
  • Du klarer ikke lenger å kontrollere trangen til å gamble. Innerst inne vil du slutte, men du klarer å gjøre det.
  • Du begynner å kjenne på abstinenssymptomer. Du føler deg bare bra når du spiller. Du kjenner på angst, ensomhet og stress.
  • Du bruker gambling for å rømme, særlig hvis du ikke føler på vonde følelser som angst eller dårlig humør
  • Du bruker gambling for å belønne deg selv, særlig når du når målsetninger.
  • Du prøver å vinne tilbake tap ved å gamble mer.
  • Du har en tendens til å dikte opp historier for dekke over spillevanene dine for familie og venner.
  • Du er villig til å bryte loven for å skaffe penger til gamblingen din.

Egenvurdering

Det finnes mange nivåer av gambling. Alt avhenger av hvor ansvarlig du oppfører deg. Denne egenvurderingen er laget for å hjelpe deg å vurdere hva slags forhold du har til gambling. Svar på spørsmålene ved å vurdere deg selv med et tall fra 0 til 10. Her finner du egenvurderingen sine kontrollspørsmål:

  • Gambler du lenger enn planlagt?
  • Legger andre mennesker merke til at du bruker for mye tid på gambling?
  • Mister du noen ganger kontroll på tiden når du gambler?
  • Bruker du tid på gambling når det er andre ting du burde gjøre først?
  • Bruker du mer penger enn du planlegger på gambling?
  • Spiller du for å vinne tilbake penger du har tapt?
  • Bruker du penger du egentlig bør bruke på andre ting på gambling?
  • Låner du penger for å gamble?
  • Holder du spillevanene dine hemmelig?
  • Legger folk som står deg nær merke til at du bruker for mye tid på gambling?
  • Føler du deg dårlig når du innser at du har brukt for mye penger på gambling?
  • Har du dårlig med penger på grunn av gambling?
  • Føler du deg rastløs og engstelig når du ikke gambler?

Hva bør du gjøre hvis du har et gamblingproblem?

  • Bli med i støttegrupper som Anonyme Gamblere.
  • Søk profesjonell hjelp.
  • Benytt terapiprogrammer.
  • Oppsøk en avvenningsklinikk.

Bli kvitt gamblingavhengighet med disse verktøyene:

Til tross for at casinoer primært er bedrifter med fokus på profitt, vil de ikke tape det de har. Derfor har de verktøy og funksjoner for å gjøre spillmiljøet trygt og sikkert for spillere. For å ta kontroll over gamblingvanene dine kan du bruke følgende verktøy:

  • Innskuddsgrense – Du kan sette en grense på hvor stort innskudd som er mulig i et bestemt spill.
  • Tapsgrense – Du kan sette en grense på hvor mye penger du kan tape.
  • Tidsgrense – Det lar deg sette en grense på hvor lenge du kan spille.
  • Begrensing på innsats – Det lar deg sette en grense på hvor mye penger du kan spille for.
  • Spillhistorikk – Det viser deg historikk over dine spins, hender og veddemål.
  • Tidsvarsel – Du blir påminnet om hvor lenge du har spilt, hvor mye penger du har brukt og hvorvidt du har vunnet eller tapt.
  • Frivillig utestengelse – Du kan få din egen konto utestengt i et bestemt tidsrom.
  • Egenvurdering – Du kan ta en kort spørreundersøkelse for å vurdere om gamblingvanene dine er ute av kontroll.

Når er det på tide å la seg utestenge?

Det smarteste å gjøre hvis vanene dine går ut av kontroll er å stenge kontoen din. Ta kontakt med kundeservice og spør om de kan utestenge kontoen din permanent. Da vil kontoen din ble stengt for alltid og du vil ikke kunne ta kontakt igjen. Dermed blir du aldri fristet til å spille igjen.

Her er verktøyene du kan bruke for å unngå at du åpner en ny spillkonto:

  • Gamban – Det nekter enheten din å laste ned alle sider som er relatert til gambling.
  • Betfilter – Det blokkerer alle sider som er relatert til gambling i tillegg til annonser for gambling.
  • CyberSitter og Netnanny – Disse verktøyene lar deg blokkere innhold du ikke vil bli eksponert for, som narkotika, vold, voksenrelatert innhold, og gambling.

Når bør du spørre om hjelp?

Hvis gamblingvanene dine går ut av kontroll er det på tide å spørre om hjelp. Følgende organisasjoner vil hjelpe deg med problemene dine:

  • gambling avhengighet profesjonell hjelpAnonyme Gamblere – Det er en gruppe mennesker som hjelper hverandre med å nedkjempe og komme seg fra spillavhengighet. Konseptet er tilsvarende som Anonyme Alkoholikere.
  • Blå Kors – Det er en organisasjon basert på frivillighet som gir behandling til gamblingavhengige i Norge.
  • Hjelpelinjen – Hjelpelinjen med nummer 800 800 40 er en anonym tjeneste. Du kan ringe dette nummeret og motta råd og støtte vedrørende en aktuell gambling-utfordring.
  • Gamblingterapi – Det er en online portal der folk med gamblingproblemer kan ta kontakt med profesjonelle fagfolk. Det som gjør denne siden bedre enn andre er at tjenesten er gratis og tilgjengelig på flere språk, inkludert engelsk, norsk og svensk.

Avsluttende tanker

Selvom gambling primært er laget for underholdning innebærer det en viss risiko. Det kan føre til avhengighet, derfor er det viktig å alltid gå i seg selv for å avgjøre om spillevanene dine er ute av kontroll. Selvbevissthet er nøkkelen til en hyggelig og underholdende opplevelse med gambling.